혈관 3

탈모예방에 좋은 미역의 효능 및 좋은점

미역은 여러가지 좋은 성분들로 이루어져 있지만 과도하게 섭취할 경우 갑상선질환이 있으신분은 미역 섭취를 권장드리지 않습니다. 또한 미역은 차가운 성질의 식품으로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋은 식품이겠지만, 찬기운이 많은 사람에게는 좋지 않을 수 있습니다. 오늘은 미역의 효능 및 좋은점에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 미역의 효능 1. 탈모예방 미역에는 대부분의 해조류에 포함되어 있는 모발을 구성하는 요오드 성분과 칼슘성분이 다량 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 함으로써 모발과 피부에 좋은 영향분을 공급하는 것으로 알려져 있습니다. 2. 혈액을 맑게 미역은 피를 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 미역에 함유되어 있는 요오드 성분은 철분과 혈액을 보충해주는 역할을 하고, 조혈작용을 하여 피를 깨..

암예방이 가능한 홍시의 효능과 좋은 점

홍시는 칼로리가 100g당 66kcal밖에 나가지 않는 과일입니다. 당도보다도 칼로리가 낮은 편해 속해 다이어트에 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 다이어트에 좋은 과일이기도 하지만, 다량 섭취할 시에 변비가 걸릴 수 있으니 가운데 하얀 심을 제거하고 적당량 섭취하시는 것을 권장드립니다. 오늘은 건강에 좋은 홍시의 효능 및 좋은 점에 관해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 홍시의 효능 1. 암 예방 홍시에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 암의 원인인 활성산소를 제거하여 주는 항산화 작용을 함으로써 암을 예방하 시키는데 도움을 줍니다. 또한 홍시에는 베룰린산이라는 성분은 항종 양 효과에 입증이 되어 암세포의 크기를 축소시키고, 전이를 막아주는데 도움이 되는 것으로 나와있습니다. 2. 피로 해소 홍시는 각..

건강관리 2021.05.02

탈모개선에 좋은 팥의 효능

팥은 예로부터 질병과 귀신을 쫓는 식품으로 알려져 있습니다. 동짓날에 팥죽을 쑤어 먹게 된 것이라고 하는데요. 팥에는 이뇨작용과 붓기, 염증을 가라앉혀주고 탈모 개선에도 효과가 있다고 합니다. 팥은 좋은 점도 있지만 다 맞는 것은 아니라고 합니다. 팥은 성질이 찬 음식에 속하여 몸이 차거나 다량 섭취 시 건강에 해가 될 수도 있다고 하니 자기 몸에 맞는 식품인지 확인하고 드시는 것을 권유드리겠습니다. 오늘은 팥에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 팥의 효능 1. 탈모개선 현대사회에서는 각종환경오염, 식습관, 스트레스로 인해 탈모 질환으로 고통을 받는 경우가 많습니다. 탈모는 체내의 혈액순환이 원활하지 못해 발생한다고 하는데요. 팥은 머리부터 발끝까지 산소와 영양분이 흡수된 혈액이 원활하게 순환되도록 도..