면역력 5

항암효과에 좋은 마늘의 효능과 좋은점

마늘의 특유한 맵고 알싸한 매운맛은 알리신 성분 때문인데 이 알리신 성분으로 인해 마늘에는 좋은 점들이 굉장히 많습니다. 고기를 구워 먹을 때도 마늘을 구워 먹거나 장아찌류나 반찬 종류에서도, 이제는 양식에서도 마늘이 주로 이용될 만큼 마늘의 효능이 세계적으로 뻗어나갔습니다. 오늘은 항암효과에 좋은 마늘의 효능과 좋은 점에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 마늘의 효능 1. 항암효과 마늘에는 알리신 성분이 함유되어 있어 항균 작용 및 살균작용을 하여 소염효과에 효능이 있으며 위암 발생물질인 헬리코박터균의 감염을 예방합니다. 마늘의 게르마늄과 셀레늄 성분으로 인해 암세포의 증식을 막아주는 역할을 합니다. 2. 노화예방 마늘의 알싸한 맛인 알리신 성분은 우리 체내의 세포 노화를 막아주고 호르몬 분비를 촉진시..

암예방이 가능한 홍시의 효능과 좋은 점

홍시는 칼로리가 100g당 66kcal밖에 나가지 않는 과일입니다. 당도보다도 칼로리가 낮은 편해 속해 다이어트에 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 다이어트에 좋은 과일이기도 하지만, 다량 섭취할 시에 변비가 걸릴 수 있으니 가운데 하얀 심을 제거하고 적당량 섭취하시는 것을 권장드립니다. 오늘은 건강에 좋은 홍시의 효능 및 좋은 점에 관해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 홍시의 효능 1. 암 예방 홍시에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 암의 원인인 활성산소를 제거하여 주는 항산화 작용을 함으로써 암을 예방하 시키는데 도움을 줍니다. 또한 홍시에는 베룰린산이라는 성분은 항종 양 효과에 입증이 되어 암세포의 크기를 축소시키고, 전이를 막아주는데 도움이 되는 것으로 나와있습니다. 2. 피로 해소 홍시는 각..

건강관리 2021.05.02

감기예방에 좋은 계피의 효능

계피는 계수나무의 껍질을 말려 빻은 가루입니다. 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로써 시나몬은 약과, 수정과 등 향신료로 우리나라에서 쓰이고 있습니다. 계핏가루는 비타민B, 인, 철 등이 함유되어 있어 심장병, 감기, 생리불순, 생리통, 관절염 등에 효과가 있다고 합니다. 이번에는 계피에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 계피의 효능 1. 살균효과 계피는 살충효과가 있는 유지 놀 성분이 포함되어 있어서 소독용 알코올과 섞어서 보름 정도 숙성시킨 후에 소파나 이불에 뿌려주면 진드기 제거에 도움이 있으며 항균효과 또한 있어 각종 세균 제거에 도움이 됩니다. 2. 구취제거 계피는 살균효과가 있어 입냄새의 원인인 박테리아, 세균을 억제하는 효과가 뛰어나 입냄새 제거에 도움이 됩니다. 3. 식중독 ..

면역력에 좋은 브로콜리의 효능

요즘에는 브로콜리를 보다 손 쉽게 만나 볼 수 있습니다. 시장이나 대형마트를 가더라도 쉽게 볼 수 있는 채소입니다. 브로콜리를 초장에 찍어 반찬대용으로 먹는 경우가 많고 서양식요리에 넣어 먹는 경우도 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 브로콜리는 가열하지 않아도 먹을 수 있는 채소로 가열했을 경우와 가열하지 않았을 경우의 영양소가 다른 것을 확인 할 수 있습니다. 브로콜리의 영양소 및 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 브로콜리의 효능 1. 면역력 증진 브로콜리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 면역력을 위한 가장 필수적인 영양소로써 질병의 예방과 치료에 도움을 줍니다. 비타민C를 매일100~200mg만 섭취하여도 특정 감염을 예방하여 줍니다. 2.관절 건강 브로콜리에는 건강한 뼈를 ..

기관지와 면역력에 좋은 생강의 효능

생강이 몸에 좋은 것은 많이들 알고 있을 거라 생각 듭니다. 생강은 보통 차를 통해 섭취가 가능합니다. 생강은 물에 씻어 말린 뒤 곱게 갈아서 뜨거운 물을 부어 마셔야 효과가 있습니다. 찬물을 부어 마시면 효과가 없다고 하니 꼭 뜨거운 물을 부어 마시도록 하세요. 생강은 중국과 인도에서는 질병 치료제로 쓰이며, 옛날 로마제국 때에는 귀중한 의약품으로 무역의 일등공신으로 취급받았다고 합니다. 그만큼 옛날부터 치료제로 쓰이던 생강은 오늘날까지 슈퍼푸드로 많은 사랑을 받고 있습니다. 생강의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 생강의 효능 1. 면역력 강화 생강은 몸을 따뜻하게 만들어 독소를 해독하고 림프계를 정화합니다. 유칼립투스 오일과 생강 오일을 혼합하는 것은 면역력 향상에 도움이 되고 호흡기에 효..