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다이어트에 좋은 청국장의 효능 및 좋은점 청국장은 열에 취약하기 때문에 효소의 효과를 그대로 느끼기 위해서는 가열하지 않고 생으로 먹는 것이 좋습니다. 청국장은 신김치와 함께 섭취하면 식이섬유가 많아 정장 효과를 높여줄 수 있습니다. 청국장은 생으로 먹기도 하며, 찌개로도 많이 활용하는데, 그외에도 쉽게 섭취할 수 있는 방법은 청국장 분말 및 청국장 환으로 섭취도 가능하기에 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 오늘은 다이어트에 좋은 청국장의 효능 및 좋은 점에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 청국장의 효능 1. 다이어트 콩이 청국장으로 발효하는 과정에서 콩에 있던 비타민의 양이 증가하여 콩에는 없었던 새로운 비타민이 생겨나기도 합니다. 비타민은 신진대사를 촉진시킴으로써 영양분이 지방으로 축적되는 것을 막아주고, 완전한 분해가 되도록 돕는 역할을 .. 2021. 5. 18.
피부미용에 좋은 참외의 효능 및 좋은점 참외는 우리 몸의 피로 해소를 돕고, 이뇨작용, 콜레스테롤 수치 완화, 암 예방, 피부미용에 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 하지만 참외는 찬성분의 과일로 과도하게 많은 양을 섭취할 경우 설사 및 복통을 일으킬 수 있습니다. 참외의 효능 1. 피부미용 참외의 가운데 있는 씨부분을 빼고 드시는 분들이 많이 계실 텐데 피부를 생각한다면 씨를 제거하지 않고 섭취하시길 바라겠습니다. 참외의 씨에는 피부에 도움이 되는 지방산이 풍부하며, 씨에는 피부 노화를 방지시켜주는 비타민C 성분과 비타민E 성분이 풍부하게 들어있어 피부미용에 도움이 됩니다. 2. 임산부 건강 임산부에게 가장 필요한 영양소가 엽산일텐데요. 참외에는 엽산 성분이 다량 함유되어 있어 태아의 성장 속도를 도와주고 조산 및 저체중아 출산을 방지해주는.. 2021. 5. 16.
윈도우10 시작메뉴 빠른이동 메뉴 생성 윈도우10에서의 편의성은 굉장히 좋은 것 같습니다. 시작메뉴에서도 빠른이동 메뉴를 생성해 놓으면 찾지 않아도 되게끔 잘 설정해 놓으면 좋을 것 같습니다. 바탕화면에 아이콘을 빼놓지 않아도 빠른이동메뉴만 잘 활용한다면 바탕화면을 깔끔하게 사용 가능 할 것 같습니다. 오늘은 윈도우10 시작메뉴 빠른이동 메뉴 생성하는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 시작 - 빠른이동 메뉴 시작버튼을 눌르면 좌측에 전원 설정 위에 여러가지 빠른이동 메뉴들이 있습니다. 여기서 메뉴를 추가하여 보겠습니다. 시작 - 설정 시작 - 설정 버튼을 눌러 설정창으로 이동하여 줍니다. Windows 설정 - 개인설정 Windows 설정 - 개인설정 창으로 이동하여 줍니다. 개인설정 - 시작 개인설정창에서 좌측에 있는 시작 버튼을 눌.. 2021. 5. 15.
윈도우10 인터넷 기본 웹브라우저 설정하는 방법 저는 요즘에 인터넷 익스플로러 대신에 크롬을 자주 사용하게 되었습니다. 인터넷 익스플로러는 액티브 X에 호환성도 그렇고 깔아야 할 것도 많아 크롬 웹브라우저로 옮겼는데요. 윈도 10에서 기본적으로 지원하는 마이크로소프트 에지 웹브라우저도 많이 사용하시더라고요. 기본적으로 에지를 사용하시는 분들은 상관없겠지만, 크롬으로 기본 웹브라우저로 바꾸시고자 하는 분들은 이 방법을 따라 하시면 되겠습니다. 오늘은 윈도 10 인터넷 기본 웹브라우저 설정하는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 시작 - 설정 시작 버튼을 눌러 좌측에 있는 톱니바퀴(설정)를 눌러 설정창으로 이동하여 줍니다. Windows설정 - 앱 Windows설정 - 앱을 클릭하여 앱 메뉴로 이동해줍니다. 앱 및 기능 - 기본 앱 좌측에 있는 기본.. 2021. 5. 14.
윈도우10 최근에 사용한 파일 삭제 및 숨기는 방법 컴퓨터를 사용하다 보면 최근에 사용한 파일이 기록이 되더라고요. 이게 은근히 신경 쓰이고 불편한 감이 있어 없애보려고 마우스 우클릭을 했는데 삭제 버튼이 보이지 않더라고요. 그래서 보이지 않게 다른 폴더로 옮겨보아도 옮겨지지도 않고 해서 포스팅하게 되었습니다. 은근히 컴퓨터에 내 기록이 남는다는 게 찜찜하더라고요. 오늘은 윈도 10에서 최근에 사용한 파일 삭제하는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 탐색기 - 최근에 사용한 파일 컴퓨터 탐색기에 최근에 사용한 파일이 표시가 되어있습니다. 최근에 사용은 하였지만 다시 사용할 일이 없어 최근에 사용한 파일을 삭제하고자 합니다. 파일 메뉴 - 폴더 및 검색 옵션 변경 상단에 있는 파일- 폴더 및 검색 옵션 변경 메뉴를 선택하여 줍니다. 폴더 옵션 개인정보.. 2021. 5. 13.
피로회복에 좋은 솔잎의 효능과 좋은점 솔잎에는 좋은 영양분이 많지만 도리어 과다 섭취할 경우 위장에 부담을 줄 수가 있고 철분흡수를 방해 함으로 권장량 섭취할 것을 추천드립니다. 또한 설사 증상이 심하여 과다 섭취 시 오히려 변비에 걸릴 확률도 높고, 임산부가 섭취 시 해로울 수 있기에 주의하셔서 섭취하시길 권장드립니다. 오늘은 솔잎의 효능에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 솔잎의 효능 1. 피로 해소 솔잎에는 우리 몸의 다급함, 초조함, 불안감 등을 진정시켜주는 신경안정작용 성분이 함유되어 있습니다. 스트레스의 완화와 현기증 개선에 도움이 되고, 만성피로 및 불면증으로 시달리시는 분에게는 솔잎을 꾸준하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 2. 다이어트 솔잎은 동의보감에서 허기와 갈증을 달래주는 효능이 있는 식품이며, 다양한 영양성분을 포함하.. 2021. 5. 12.
24시 연중무휴 휴일 야간에 여는 약국 찾기 아플 때 굉장히 서럽습니다. 이럴 때 진통제나 다른 약들이라도 구비해두면 좋겠지만 그렇지 않을 경우 약국이라도 집이랑 가까워 약을 사러 가면 좋으련만 밤에 아플 때는 굉장히 서럽습니다. 요즘은 상비약들은 편의점에서 판매하는 경우도 많지만 그 이상으로 필요한 약은 약국에서 구매하셔야 하는 경우 24시간 연중무휴 휴일 야간에도 계속해서 약국이 문을 여는 곳이 있습니다. 아기들이나 어린이들이 있는 집안은 이 시스템을 꼭 알아두고, 약국의 위치를 먼저 파악 및 메모해두시는 것이 좋겠습니다. 거의 약국은 밤 10시면 문을 닫는 것으로 알고 있는데 이 사이트를 알고 나서 한 번만 검색해보시면 자기 주변에 어느 약국이 문을 열었는지 확인이 가능하십니다. 방문 전 꼭! 약국에 전화하고 방문하세요. 검색사이트 - 휴일지.. 2021. 5. 10.
머지포인트 롯데마트 입점확정 머지 포인트 롯데마트 입점이 확정되었습니다. 조건은 이마트와 동일한 조건으로 일 2만 원/달 10만 원으로 책정되었습니다. 홈플러스처럼 일 5만 원이었으면 좋았겠지만은 그래도 롯데마트도 입점이 확정되었습니다. 롯데마트 머지 포인트 입점 롯데마트 '머지 포인트 입점!'이 완료되었습니다. 머지플러스를 통해 롯데마트에서 20% 즉시 할인을 받을 수 있었네요. 롯데마트 좋은 품질과 가격의 상품, 고객 체험형 매장 콘텐츠 등, 롯데마트는 고객을 위해 가장 좋은 답을 제시합니다. 롯데마트 사용범위 우리 동네 모든 대형 유통사에서 머지 포인트를 사용해보세요! 롯데마트는 하루 최대 2만 원 / 한 달 동안 최대 10만 원의 머지 포인트를 사용할 수 있습니다. 기간 한정 이벤트 기간 한정 이벤트로 4월 30일까지 머지플.. 2021. 5. 9.
붓기제거에 좋은 늙은호박의 효능과 좋은점 늙은 호박은 표면이 황갈색이며 상처가 없는 것이 좋습니다. 무겁고 골이 깊이 파인 것이 좋은 것이며, 호박 표면에 하얀 분가루가 많이 있는 것이 잘 익은 호박입니다. 호박의 효능 1. 붓기 제거 및 콩팥 강화 늙은 호박은 붓기를 제거하는데 좋은 식품입니다. 호박의 당질 성분은 소화흡수 능력을 끌어올려 소화가 되지 않아 발생되는 붓기를 예방해주는 효과가 있으며, 콩팥기능을 강화시켜주어 수분과다로 생길 수 있는 붓기를 제거해주는 효능이 있습니다. 2. 눈의 피로 늙은 호박에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이 베타카로틴은 우리 체내에 흡수될 시에 비타민A 성분으로 전환이 되기 때문에 눈의 피로를 해소해주는 역할을 하며 야맹증에도 도움이 됩니다. 3. 다이어트 호박은 빵이나 쌀밥에 비해 칼로리.. 2021. 5. 8.