건강관리/건강음식

숙취해소의 좋은 배의 효능과 좋은 점

하우와우 하우와우 2021. 4. 16. 21:55

배는 예로부터 민간요법에서도 약재로 널리 쓰이던 식품입니다. 또한 맛과 시원한 과즙으로 인해 기분까지 상쾌하게 만들어 주는 배는 사과와 더불어 우리나라에서 많이 섭취하는 과일 중 하나입니다. 다만 금액이 비싸서 그렇지 맛과 영양까지 고루 갖춘 배의 효능 만나보시죠.

 

배의 효능

1. 숙취해소

배는 90%의 수분으로 이루어져 있습니다. 배에는 아스파라긴산 성분과 당분이 다량 함유되어 있어 과음으로 손상된 간을 회복하여 주고 숙취를 제거하는데 도움이 됩니다. 특히 아스파라긴산 성분은 숙취해소 음료의 주성분으로써 알코올이 흡수되면서 생기는 독성물질 아세트알데히드를 제거하여주는 효과를 가지고 있습니다.

 

2. 피부미용

배는 아스파라긴산 성분이 함유되어 있어 피부의 신진대사를 도와주고 피부의 보습을 하는 효과가 있습니다. 배에는 우리 체내의 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 촉진시켜 안티에이징 효과가 있어 우리 피부에 탄력 및 보습효과가 있습니다.

 

3. 천연소화제

고기를 숙성시킬 때 배즙에 재어놓는 이유는 육질을 부드럽게 해주는 효과가 있어 연육제 역할을 하여 단백질 분해 효과를 극대화시켜 줍니다. 또한 배에는 인버타제 옥시타제 성분이 있어 소화를 도와주고 효소가 많이 포함되어 있어 소화에 도움이 됩니다.

 

4. 면역력 강화

배에는 비타민과 유기산 성분이 있어 신진대사를 촉진시켜 감기나 외부 바이러스나 질병으로부터 면역력을 키워주는 역할을 합니다. 배의 루 테오 린은 기관지염, 가래, 기침을 예방시키고, 배의 카테킨, 알부민 성분은 감기의 열을 해소시키는 역할을 합니다.

 

 

5. 고혈압 예방

배에는 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어 고혈압의 원인으로 나타나는 나트륨의 농도 및 혈압을 저하시켜주고 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 배의 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치와 혈압을 조절하여 주며, 동맥경화 및 고혈압 등의 혈관에 관련된 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

6. 기관지 건강

배에 루테오린 성분은 폐의 염증을 예방시키고 기관지의 점막의 수축을 막아주어 가래나 천식, 기침 등의 기관지에 관련된 증상을 완화시켜주는 역할을 합니다. 추운 겨울날 일교차가 심한 환절기에 배를 섭취하여 주면 기관지 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

7. 다이어트

배는 칼로리가 낮은 식품입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 우리가 느끼기에 포만감을 높여주어 체중조절을 할 때나 다이어트할 시에 도움이 되는 식품입니다. 배의 카테킨 성분과 플라보노이드 성분의 산화방지제가 체액 저류를 방지시켜주고 체내의 지방제거 및 독소 배출을 도움을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

참고사항

제가 작성한 건강 정보는 참고용으로만 사용하시고, 의사와 상담하여 자신의 건강 상태를 체크하신 후 이용하시길 바랍니다. 

 

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