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건강관리/건강음식

탈모효과에 좋은 검은콩의 효능

by 하우와우 하우와우 2021. 2. 28.

검은콩은 우리가 많이 아시다시피 많은 효능들을 가지고 있습니다. 탈모방지와 다이어트 등 일반 콩에 비해 영양소가 많은 것으로도 유명한 식품입니다. 검은콩은 우리 실생활에서도 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 검은콩밥이나 검은콩 두유, 두부 등을 통해서 손쉽게 먹을 수 있을 만큼 보편화된 식품 중에 하나입니다.

 

오늘은 검은콩의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

검은콩의 효능

1. 탈모방지

검은콩에는 시스테인이라는 성분이 다량 함유되어 있어 모발 건강에 작용하여 탈모예방에 좋은 효과가 있다고 합니다. 검은콩의 아르기닌 성분과 플라보노이드 성분의 아미노산 성분은 두피의 혈액 순환에 도움이 되고 모발의 탄력을 주어 탈모 증상을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

 

2. 피부미용

검은콩에는 안토시아닌이란 성분은 활성산소를 제거하고 피부의 노화를 방지하는데 도움을 주고 식물성 에스트로겐인 이소플라본 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하여 매끄러운 피부를 만들어 주는데 도움이 됩니다.

 

3. 항암작용

안토시아닌 성분과 이소플라본 성분은 암세포를 억제하는 작용을 해서 각종 암과 항암작용을 예방하는데 도움을 주고 글리시테인 성분도 암세포의 발생을 억제해 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

4. 항산화 작용

검은콩은 안토시아닌 성분이 풍부해 활성산소를 제거하는 항산화 작용에 좋습니다. 또한 일반 콩에 비해 항산화 효과가 4배 정도 높다고 알려져 있을 정도로 노화 예방과 산화 방지에 효능이 좋다고 합니다.

 

5. 다이어트

검은콩은 비만 세균을 억제하여 살을 찌지 않는 체질로 변화하게 하고 지방분해를 해주며 검은콩의 식이섬유가 함유되어 있어서 체내에 지방이 쌓이고 흡수되는 것을 막아주며 포만감을 느끼게 해 체중 감량에도 도움이 됩니다.

 

6. 혈관건강

검은콩에는 불포화지방산이 함유되어 있어 콜레스 트레 롤 수치를 낮춰주고 혈관 내의 노폐물을 외부로 배출시켜 혈관건강에 효과적입니다. 또한 칼륨 성분이 함유되어 있어 혈관 내의 나트륨 성분을 외부로 배출시켜 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

7. 부종완화

검은콩의 칼륨에는 체내에 노폐물과 나트륨을 외부로 배출시켜 이뇨작용에 좋고 신장기능 향상에 도움을 주어 몸이 붓는 증상과 부종을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

8. 노화 예방

검은콩은 일반 콩에 비해 노화방지 성분이 4배 높습니다. 검은콩에 함유된 플라보노이드 성분과 안토시아닌 성분이 노화의 요인인 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 도와주어 노화 예방에 도움이 됩니다.

 

참고사항

제가 작성한 건강 정보는 참고용으로만 사용하시고, 의사와 상담하여 자신의 건강 상태를 체크하신 후 이용하시길 바랍니다. 

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