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건강관리/건강음식

전립선에 좋은 브라질 너트의 효능 및 좋은점

by 하우와우 하우와우 2021. 5. 24.

브라질너트는 지구 상에서 가장 완벽한 열매라고 불리는 슈퍼푸드 중 하나입니다.

 

브라질너트의 하루 권장 섭취량은 2~3알 정도 드시는 것을 추천드립니다. 과다 섭취 시 위장의 장애를 가져올 뿐만 아니라, 복통과 설사를 통반 할 수 있고 피부에 반진을 가져오게 될 수 있으니 권장 섭취량을 지켜주시기 바랍니다.

 

오늘은 전립선에 좋은 브라질너트의 효능 및 좋은 점에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

브라질너트의 효능

 

 

1. 전립선 기능 강화

브라질너트는 남성에게 좋은 식품입니다. 건강한 정자를 만들어 수정 확률을 높여 주고, 남성이 셀레늄 성분을 섭취하게 되면 전립선의 기능을 강화시키고 고환의 기능을 상향시킬 수 있게 도움을 줍니다.

 

2. 갑상선 기능 강화

브라질너트에는 셀레늄 성분으로 인해 갑상선의 기능을 강화시켜주고 갑상선 기능의 저하로 인해 치료를 하는데도 사용되기도 하며, 셀레늄 성분이 갑상선의 원활하게 분비를 도와주는 역할을 하여 갑상선 건강에도 도움을 줍니다.

 

3. 노화방지

브라질너트에는 마그네슘과 단백질, 칼슘, 오메가 3등 다양한 영양분이 함유되어 있는데요. 이중에서도 우리 체내에 유해한 활성산소를 제거하여 주어 피부미용 및 주름, 노화 등을 막아주는 역할을 하여 피부를 건강하게 만들어 주어 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

 

4. 면역력 증가

셀레늄 섭취로 인해 체내의 면역력을 높여 주고, 우리 몸에 신진대사를 원활하게 만들어 주는 효과를 지니고 있습니다. 브라질너트에는 오메가 3와 각종 무기질 성분과 셀레늄 성분이 다량 함유되어 있어 면역력을 키우는데 도움이 됩니다.

 

5. 남성 갱년기 예방

40대 중반 이후에 갱년기 증상이 오면 남성호르몬인 테스토스테론 성분이 감소되는데 이는 근육은 줄어들고, 체지방은 늘어나면서 무기력증과 우울증을 동반하기도 합니다. 브라질너트를 섭취하게 되면 테스토스테론의 분비를 촉진시킴으로써 남성 갱년기를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

6. 고혈압

브라질너트에는 식이섬유와 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 혈관 내에 유해한 콜레스테롤을 감소시켜주는 역할을 하여, 혈액의 흐름을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 또한 브라질너트는 동맥경화 및 심장병, 심근경색 등 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

참고사항

제가 작성한 건강 정보는 참고용으로만 사용하시고, 의사와 상담하여 자신의 건강 상태를 체크하신 후 이용하시길 바랍니다. 

 

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