건강관리/건강음식

피로회복에 좋은 솔잎의 효능과 좋은점

하우와우 하우와우 2021. 5. 12. 22:49

솔잎에는 좋은 영양분이 많지만 도리어 과다 섭취할 경우 위장에 부담을 줄 수가 있고 철분흡수를 방해 함으로 권장량 섭취할 것을 추천드립니다.

 

또한 설사 증상이 심하여 과다 섭취 시 오히려 변비에 걸릴 확률도 높고, 임산부가 섭취 시 해로울 수 있기에 주의하셔서 섭취하시길 권장드립니다.

 

오늘은 솔잎의 효능에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

솔잎의 효능

1. 피로 해소

솔잎에는 우리 몸의 다급함, 초조함, 불안감 등을 진정시켜주는 신경안정작용 성분이 함유되어 있습니다. 스트레스의 완화와 현기증 개선에 도움이 되고, 만성피로 및 불면증으로 시달리시는 분에게는 솔잎을 꾸준하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

2. 다이어트

솔잎은 동의보감에서 허기와 갈증을 달래주는 효능이 있는 식품이며, 다양한 영양성분을 포함하고 있어 솔잎은 다이어트 식품 및 체중관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 탈모 증상 완화

동의보감에서는 솔잎을 섭취 시 흰머리를 검은 머리로 나게 해주는 효과가 있고, 머리털이 나게 해주는 효과가 있다고 나와있습니다. 탈모 환자가 솔잎 추출물을 을 꾸준하게 복용할 경우 탈모의 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

4. 니코틴 해독

솔잎에는 항암작용 및 항균작용이 있어 니코틴을 체외로 배출시키는 역할을 하고 해독작용을 하여 흡연을 자주 하여 가래가 끓는 경우가 있는데 솔잎 추출물을 복용하면 가래를 분해시키는 역할을 합니다.

 

5. 탄닌 성분

솔잎의 탄닌 성분은 우리 몸의 피를 맑게 해주는 역할을 하고 혈압을 내리며, 유해한 바이러스 균을 해독하는 작용을 합니다. 또한 탄닌 성분은 체내에 쌓인 중금속을 체외로 배출시키는 역할을 하며, 노화를 방지하는 작용을 합니다.

 

6. 피부미용

솔잎은 각종 비타민 성분들과 테프텐 성분이 함유되어 있어 이 성분은 항산화물질로 체내의 활성산소를 제거하고 세포의 산화작용을 막아 주어 노화를 방지하여 주는 역할을 하여 노화를 방지하고 피부미용에 도움이 됩니다.

 

7. 심혈관질환 예방

솔잎은 칼륨 성분이 다량으로 함유되어 있어 말초혈관을 확장시키고 혈관 속의 노폐물을 체외로 배출시키는 역할을 하며, 신진대사를 활발하게 하여 성인병 및 고혈압 예방에 도움을 주는 역할을 합니다.

 

참고사항

제가 작성한 건강 정보는 참고용으로만 사용하시고, 의사와 상담하여 자신의 건강 상태를 체크하신 후 이용하시길 바랍니다. 

 

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