건강관리/건강음식

붓기제거에 좋은 늙은호박의 효능과 좋은점

하우와우 하우와우 2021. 5. 8. 23:58

늙은 호박은 표면이 황갈색이며 상처가 없는 것이 좋습니다. 무겁고 골이 깊이 파인 것이 좋은 것이며, 호박 표면에 하얀 분가루가 많이 있는 것이 잘 익은 호박입니다.

 

호박의 효능

1. 붓기 제거 및 콩팥 강화

늙은 호박은 붓기를 제거하는데 좋은 식품입니다. 호박의 당질 성분은 소화흡수 능력을 끌어올려 소화가 되지 않아 발생되는 붓기를 예방해주는 효과가 있으며, 콩팥기능을 강화시켜주어 수분과다로 생길 수 있는 붓기를 제거해주는 효능이 있습니다.

 

2. 눈의 피로

늙은 호박에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이 베타카로틴은 우리 체내에 흡수될 시에 비타민A 성분으로 전환이 되기 때문에 눈의 피로를 해소해주는 역할을 하며 야맹증에도 도움이 됩니다.

 

3. 다이어트

호박은 빵이나 쌀밥에 비해 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부한 음식이기 때문에 다이어트 식품으로 유용합니다. 호박에는 다량의 식이섬유를 섭취할 수 있기 때문에 다이어트 효과에 좋은 식품입니다.

 

4. 암 예방

우리 체내의 유해한 활성산소가 증가하면 발암물질을 생성시켜 유해한 콜레스테롤을 증가시킴에 호박은 베타카로틴 성분이 암에 효과적입니다. 호박의 베타카로틴 성분은 폐, 위암, 방광암, 전립선암, 식도암 등 암의 예방과 억제에 효과를 발휘합니다.

 

5. 몸을 따뜻하게

늙은 호박은 여성에게서 많이 일어나는 냉한 체질을 따뜻하게 바꾸어주는 효능이 있습니다. 호박을 따뜻하게 죽이나 수프로 만들어 섭취하게 되면 몸을 따뜻하게 해 주고, 체력을 회복하게 해주는 기능을 합니다.

 

6. 감기 예방

늙은 호박에는 비타민A 성분과 비타민C 성분이 다량 함유되어 있어 점막의 저항력을 높여 세균의 감염을 예방시키는 효과가 있습니다. 호박을 섭취할 경우 몸을 따뜻하게 만들어 주어 감기를 예방합니다.

 

참고사항

제가 작성한 건강 정보는 참고용으로만 사용하시고, 의사와 상담하여 자신의 건강 상태를 체크하신 후 이용하시길 바랍니다. 

 

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